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作者： 陳意
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他爆媽媽用這招熱菜！ 網友驚呼：我媽也是
電鍋是眾多家庭必備的「神器」，尤其是加熱食物的萬用好物。日前一名網友在網路PO照分享自己的媽媽如何「層層疊疊」，巧妙利用電鍋空間加熱食物，引起網友共鳴直呼「我媽也這樣，這是大家媽媽的技能之一！」
原PO在臉書社團「爆廢公社公開版」發文並附上一張照片，可見1個電鍋內，竟然1次堆疊了4盤菜。他稱讚，「真的覺得我媽(職業家庭主婦)很威，很會利用空間！」同時他也哀怨，只是之前下面放苦瓜湯，結果每道菜都中苦瓜味。
貼文一出引發網友討論並表示，「我老媽也一樣阿，省時省力」、「 地方媽媽總是身懷絕技」、「真的！每次打開大同最暢銷產品暢銷產品鍋都像在開百寶箱！打開起多菜的」、「我也常這樣！3菜1湯，沒油煙又不用顧還少油。」也有人認同原PO，說，「很不喜歡這種蒸法，各種味道混在一起。」留言串還熱烈討論「這樣蓋子要怎麼蓋？」釣出網友熱情PO照回答，「現在還有電鍋增高蓋呢！」
愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」
現代不少人注重身體健康，卻有時忽略了一些細節，而在人的活動中，腿扮演著重要的角色，又被稱為「第2個心臟」，若平時不好好照顧，等到開始出現老化的跡象就為時已晚。對此，《生命時報》特別整理出6個容易傷腿的習慣，希望大家能提早留意！
一、久坐、久站
坐著的時候除了腰部肌肉處於放鬆，腿部大部分的肌肉也處於此狀態，但長時間讓肌肉放鬆並不好，由於肌肉需要不斷收縮，才能維持彈性、韌性，因此需要久站和久坐的人，建議每隔半小時起身走動或者做些下肢運動，但也不要讓腿部長時間處於緊繃狀態。
二、過度運動
雖然運動有助於肢體筋腱與筋膜強健，但長途跋涉或用力過度的運動，已經超出人體能負荷的程度，容易導致肌肉勞損或損傷。
三、受寒著涼
寒氣若進入腿部會影響血液循環，時間久了也可能釀成骨關節炎，常見的症狀像上熱下寒、腰部以上容易出汗發熱，若出現這類情況，平時可用熱水泡泡腳，幫助氣血流至上身。
四、盲目瘦腿
細成像鳥仔腳的腿，其肌肉韌性和人體抵抗能力都不會太好，不要認為「腿細才美」，健康的腿應是健壯、肌肉發達的。
五、翹腳
翹腳容易造成腰背肌肉、脊椎損傷，使得被墊壓的膝蓋受到壓迫，也會影響下肢血液循環，造成膝蓋疼痛或者腿部靜脈曲張。
六、穿高跟鞋
穿高跟鞋雖能塑造長腿，但也可能摧毀雙腿，英國研究指出，每週穿5天高跟鞋且持續2年以上，小腿肌肉可能萎縮最高達13%，建議鞋跟高度控制在2至3公分內。
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