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作者： 里つばめ
新功能介紹- 譯者： 陳姿君
- 出版社：東立
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/17
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3熱門商品禮物個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
英超》薩內雙響與斯特林傳射互助 曼城客場4-0勝西漢姆聯
2018-19賽季英超聯賽第13輪，曼城客場4-0戰勝西漢姆聯。
上半場，大衛-席爾瓦（David Silva）首開紀錄，薩內（Leroy Sané）和斯特林（Raheem Sterling）傳射建功；下半場，薩內補時破門完成梅開二度。最終，曼城客場4-0勝西漢姆聯。
薩內賽後表示，他喜歡和斯特林一起出場，「勝利讓我們都很高興，尤其是這場比賽發生在國家隊賽事後，而且我們是客場作戰。在我進第一球前，我們就做了很多傳球，斯特林一直關注著中路的我。斯特林太出色了，他本賽季取得了很大的進步，和他一起踢球讓人興奮。他渴望更多的進球，我為他高興，所有人都能看出來我們渴望贏下比賽。」”
和薩內先後助攻對方進球，斯特林說：「我們之間默契十足，當我看到薩內持球時，我能猜出他會怎麼做。」
曼城主帥瓜迪奧拉（Pep Guardiola）點評這場比賽，「從4-0的比分來看很不錯，尤其是在國家隊比賽結束後，皇馬、拜仁和曼聯都踢得很掙扎。球員們的訓練方式不一樣，回來後不會和以前一樣，比賽結果讓我滿意，但這不是我們的最佳狀態，西漢姆聯獲得了不少機會，沒有丟球是我們運氣好，但我們需要變得更好。」
擊敗西漢姆聯，藍月軍團也成為了繼切爾西（對陣博爾頓）之後，第二支在英超聯賽連續三次客場挑戰同一對手都能打入4球的球隊。曼城近3次客場對陣西漢姆聯，共打入12球，只丟1球。
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