【特賣】藝術與人文學習領域輕鬆上手~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 最暢銷產品活動產品最新出版大人說：「美勞很難，音樂很難，戲劇更是不容易！」我承認。但是結合美勞、音樂，與戲劇的藝術與人文學習領域卻一點也不難！藝術與人文學習領域的學習重點，不在限量不等人的於技巧的琢磨，而在於人文素流行養的提昇，因此，只要老師們把握住領域課程的基本精神，就算不是藝術專科畢業的一般老師也能勝任愉快的。這是一本特別為非藝術專科畢業老師而寫的，只要您跟著本書的撰寫過程一一閱讀，相信不但能協助您澄清觀念，更讓您具有實作的能力。
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商品訊息簡述:
作者： 胡邦欣
新功能介紹- 出版社：高雄復文
新功能介紹 - 出版日期：2002/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要讓台灣發大財 郭台銘認了：參選總統是為韓國瑜解套
投入國民黨總統網路熱銷商品精選優惠初選的鴻海董事長郭台銘，今(20日)參觀雲林縣虎尾鎮霹靂布袋戲時，面對媒體訪問，他表示，出來參選是為高雄市長韓國瑜解套，韓安心當市長，將高雄經濟做起來，將來他若坐鎮中央，一定幫高雄發大財，並翻轉台灣經濟發大財，國民黨選民也不用焦慮。
郭台銘進一步指出，坊間傳言他出來是為高雄市長韓國瑜解套，他認為，如果韓能安心在高雄，把高雄經濟做起來，將來如果他坐鎮中央，一定幫韓讓高雄發大財，所以，第一點是「我幫韓市長解套」，第二點是翻轉台灣經濟發大財，第三點是所有國民黨選民不用焦慮，由他來參選，跟韓國瑜搭配，將是最好的完美組合。
另外，不少藍營支持者擔憂初選會不會造成黨內分裂？郭董則說，雖然大家都有不同看法，但要的都是台灣贏，國民黨贏，中華民國贏，經濟贏，台灣百姓不要再悶經濟，未來才有希望，這是所有選民心中的期待。
郭台銘也說，許多支持他的是隱性選民，有人反映民調應該也能用台語來問，他已經反映給中央。
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌
日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。
日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。
這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮
栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。
動作1
- 仰躺在地板，雙手將一條毛巾拉緊
- 利用腹部向地板側面翻，翻滾時抬起手腳，並注意盡量不要讓胸部和下半身碰觸到地面。
- 左右往返總共翻3圈即可。
動作2
- 手腳離開地面，雙手雙腳上下擺動30秒。
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