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作者： 劉世雄
新功能介紹- 出版社：五南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
審「逃犯條例」香港議員要撤.特首駁：鴕鳥！
在香港引發高度爭議的逃犯條例修訂草案，特首林鄭月娥進到立法會裡備詢，泛民派議員砲轟她，無視於民意的反彈，強烈要求撤回草案。不過，林鄭月娥用「廢話」、「鴕鳥」，來駁斥議員的質疑。香港民眾把港府提交的版本，稱為"送中"條款，已經成為國際關注的事件。美國國會美中經濟安全委員會，對此事表態，認為港府提出修法的舉動，是把香港曝露在大陸相對不完善的司法制度下，增加北京對香港政治上的管控。
進到立法會備詢，香港特首主動提起《逃犯條例》。
香港行政長官 林鄭月娥︰「因為不理解或者誤解，或者其他原因而產生的極端言論和不必要的恐懼，挑起了中央和香港、香港和內地之間的矛盾。我感到痛心和遺憾。」
這番話，引起泛民派駁斥，無視反對的聲音。
公民黨新界東議員 楊岳橋︰「你可以不理國際社會，是否連你的傳統盟友也可以不理？商界你可以不理、十三萬人你可以不理、民主派你可以不理，是否現在全世界都誤會你林鄭月娥，只有你這班官員全部正確？」
香港行政長官 林鄭月娥︰「不適用於中國以外的地方，並不是刻意，也更不是有些人說的，怕回歸之後內地的法制。更不是如某些人說連中方也同意，指中英聯絡小組內的中方自己也怕，如果包括，內地會影響香港順利移交。全部都是廢話。」
用"廢話"諷刺反對逃犯條例的言論，當場引起六位民主派議員抗議，結果被立法會主席請出議場。
九龍東(民主黨)議員 胡志偉︰「除了有黨性、有奴性，你沒血性、沒人性。你帶給香港的破壞超過董建華、高過梁振英。我現在問你，你究竟要幾多人上街，你才願意收手？你要多少人撤資？」
這場質詢，特首與議員激烈交鋒。
香港行政長官 林鄭月娥：「我們鴕鳥22年了，但鴕鳥是有鴕鳥的原因。」
鴕鳥兩字形容，該修訂的逃犯條例被延宕22年，特首的話，再次激怒議員。起身抗議，最後當然被請出議場。
實政圓桌新界西議員 田北辰：「二十年的鴕鳥，你今天想睡醒，是否應該考慮社會需要時間消化？而不是一睡醒就起來，就馬上去做？」
港府是以今年2月，需要引渡台灣殺人案嫌犯為源由，而提出修訂《逃犯條例》，但台灣方面，並不買單。
陸委會副主委 邱垂正：「我們政府不會在逃犯條例的修法的前提條件下，與港方進行協商。」
香港男子在台灣涉嫌殺害香港女友，並裝箱棄屍的案件，台灣曾三度向香港提出司法請求，沒有獲得任何回應。港府反而捨易求難，以修法方式取代單純個案處理。一舉觸動了香港民眾對大陸司法制度的不信任，擔心因此打開了北京要求引渡政治犯的大門。美國國會美中經濟安全委員會，也就這件事表態。
TVB新聞(美中經濟安全委員會聲明)：「香港特區政府修例建議削弱香港的法律保障，將特區曝露在內地相對不完善的司法制度下，增加北京對香港政治上的管控。」
根據歐盟發表的2018年港澳報告，當中也提到香港的表達自由，正面對前所未有的挑戰。報告形容，過去一年，「一國兩制」被侵蝕的憂慮增加，公民和政治權力方面明顯變差。
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大陸外交部發言人 耿爽：「歐盟的報告，以所謂人權自由為幌子，對港澳事務妄加評論，對中國內政和港澳事務的粗暴干涉，我們對此表示強烈的不滿和堅決反對。」
逃犯條例修訂案送進香港立法會，第一站，法案委員會。依照慣例，首次會議是由最資深的議員主持，然後帶領大家選出委員會主席，結果大棒交到泛民派手裡。
法案委員會主持人(泛民派) 涂謹申：「今天休會！」
開了兩小時的會，正副主席沒能選出來，拖了一個星期後，再開第二次。
法案委員會主持人(泛民派) 涂謹申：「今天不如，我們現在就結束，謝謝各位！」
兩次會議，四個小時，議程始終停留在選主席的程序上。
建制派議員 廖長江：「這個用意是非常明顯，它們想藉這機會癱瘓立法會。」
泛民派技術性杯葛，使得逃犯條例修訂案，目前尚未進入實質討論階段，暫時幫香港人守住引渡大陸的司法大門。
愛翹腳恐傷及脊椎 專家揭「6大傷腿習慣」
現代不少人注重身體健康，卻有時忽略了一些細節，而在人的活動中，腿扮演著重要的角色，又被稱為「第2個心臟」，若平時不好好照顧，等到開始出現老化的跡象就為時已晚。對此，《生命時報》特別整理出6個容易傷腿的習慣，希望大家能提早留意！
一、久坐、久站
坐著的時候除了腰部肌肉處於放鬆，腿部大部分的肌肉也處於此狀態，但長時間讓肌肉放鬆並不好，由於肌肉需要不斷收縮，才能維持彈性、韌性，因此需要久站和久坐的人，建議每隔半小時起身走動或者做些下肢運動，但也不要讓腿部長時間處於緊繃狀態。
二、過度運動
雖然運動有助於肢體筋腱與筋膜強健，但長途跋涉或用力過度的運動，已經超出人體能負荷的程度，容易導致肌肉勞損或損傷。
三、受寒著涼
寒氣若進入腿部會影響血液循環，時間久了也可能釀成骨關節炎，常見的症狀像上熱下寒、腰部以上容易出汗發熱，若出現這類情況，平時可用熱水泡泡腳，幫助氣血流至上身。
四、盲目瘦腿
細成像鳥仔腳的腿，其肌肉韌性和人體抵抗能力都不會太好，不要認為「腿細才美」，健康的腿應是健壯、肌肉發達的。
五、翹腳
翹腳容易造成腰背肌肉、脊椎損傷，使得被墊壓的膝蓋受到壓迫，也會影響下肢血液循環，造成膝蓋疼痛或者腿部靜脈曲張。
六、穿高跟鞋
穿高跟鞋雖能塑造長腿，但也可能摧毀雙腿，英國研究指出，每週穿5天高跟鞋且持續2年以上，小腿肌肉可能萎縮最高達13%，建議鞋跟高度控制在2至3公分內。
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