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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質網購人氣商品好康平台的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
防脫歐衝擊供應鏈 英航太業忙囤積零件
英國的脫歐談判即將進入尾聲，航太業巨擘勞斯萊斯集團（Rolls-Royce）和空中巴士（Airbus）正競相囤積零件，將一些小供應商逼到了產能極限。
路透社報導，距離英國正式脫歐僅剩4個多月，在政治爭執持續的情況下，英國當局尚未與歐洲聯盟（EU）正式敲定脫歐條件，公司企業不得不做好因應混亂脫歐的準備。
英國航太部門的規模為全球第二大，聘用了逾12萬人，有賴跨境貿易順暢進行，不堪任何檢查程序或延誤，以免造成供應鏈混亂，使得整個產業無法加速生產以滿足全球飆升的需求。
數家供應商告訴路透社，他們若非儲存零件同時生產額外零件以供客戶囤積，便只有咬牙撐下去，看英國和歐盟最終可否達成協議。
位於英格蘭西北部的特殊化學品製造商必得利（Bitrez）表示，現在有若干客戶要求供應商將原材運到廠房，等到投入使用後才願開發票。
必得利總經理瓊斯（Paul Jones）說：「我們較大型的客戶都強制或要求我們寄售庫存，以使他們增加庫存，好保有緩衝存貨。」
「英國脫歐是背後因素。」
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