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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝2018熱門產品2018熱銷產品360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
高爾夫》狂追5桿侯羽薔驚險3連霸 蘇晉弘12桿勝差輕鬆奪冠
107學年度第15屆全國中等學校業餘高爾夫隊際錦標賽高中組，今天（11/23）在台中（興農）高爾夫球場完成第四回合後圓滿落幕，男、女個人賽冠軍產生，分別由屏東縣大同高中蘇晉弘、台北市和平高中侯羽薔贏得。侯羽薔生涯首度贏得全國高中賽冠軍，侯羽薔則連續3年在全國高中賽封后。
蘇晉弘今天帶著8桿領先出發，決賽輪他火力全開，打出9鳥、1柏忌64桿，繼首回合65桿之後，再把個人最佳紀錄往前推進，最終無懸念地以12桿勝差輕鬆奪冠。侯羽薔則是從落後5桿出發，決賽輪她打出70桿，安禾佑打出75桿，最終2人總桿相同，依賽制由侯羽薔勝出，高中3年參賽全數贏得后冠。
台中球場今天不再像昨天那樣6至7級強風吹襲，而是僅有微風吹拂，選手成績普遍好轉，昨天全場無人紅字成績，今天則有多達14人(含女子3人) 打出紅字成績。其中，除蘇晉弘外，大溪高中葉佳胤也打出8鳥、無柏忌64桿驚奇佳績，同樣也刷新他個人先前最佳紀錄67桿。
賽後大會進行頒獎，依教育部〈中等以上學校運動成績優良學生升學輔導辦法〉，個人組頒發前8名，男子組依序為蘇晉弘275桿（-13），廖煥鈞287桿，林宸駒287桿，陳霆宇288桿，楊浚濠291桿，張簡克諺292桿，黃至翊 293桿，葉佳胤294桿。
女子組前8名依序為侯羽薔287桿（-1），安禾佑287桿，邱譓芠293桿，黃郁評294桿，盧昕妤297桿，劉可艾303桿，鄭昕然306桿，宋有娟308桿。
團體組依參賽隊伍數規定，依參賽隊伍數規定依參賽隊伍數規定男子組(12隊參賽)頒發前6名：冠軍竹北高中A隊(林紹白、葉佳運、徐兆維、羅政元)總桿436桿，亞軍南湖高中A隊(林為超、蔡雨達、潘繹凱、林銓泰) 438桿，季軍台中市東山高中 (黃昱安、鄭岱霖、林兆義、廖煥鈞)445桿，第4名桃園市大溪高中 (張翔淯、黃至翊、莊志諺、葉佳胤) 446桿，第5名新北市穀保家商A隊 (張宇誠、張維霖、陳霆宇、李明隆) 450桿，第6名高市中正高中(陳湋澔、吳睿東、潘冠文、黃茂富) 455桿。
女子組(7隊參賽)頒發前3名，冠軍台北市和平高中A隊 (侯羽薔、張子怡、盧昕妤) 總桿284桿，亞軍大溪高中 (邱譓芠、安禾佑) 285桿，季軍穀保家商 (黃郁評、楊亞賓、洪芸萱)299桿。
最佳教練獎由團體組冠軍獲得，分別為竹北高中教練張維承、和平高中教練侯政廷。
侯羽薔今天從中區出發，前9洞全數打par，直到轉場西區第1洞才抓下第1隻小鳥，西區第5洞再度抓鳥後，一度把落後桿數追至僅差1桿。不過，第6洞侯羽薔吞柏忌，安禾佑抓鳥後，侯羽薔又落後3桿。不料在接下來的收尾3洞又出現戲劇性化變化，侯羽薔抓鳥、par、par，安禾佑柏忌、柏忌、par，形成2人打完4回合形成總桿同為287桿，依競賽規程由侯羽薔勝出。
侯羽薔說，今天前9洞一直2推，一路打par，「但我心情是平穩的，就是一直在等待抓下第1隻小鳥那種感覺，並告訴自己一定要專注，不要亂了陣腳。」即使到了打完前15洞落後3桿那時，「我還是認為有機會，不要放棄。」
演出5桿大逆轉並驚險完成3連霸，侯羽薔感想是，「總算沒有留下遺憾。」她說，尤其是她所代表的和平高中也驚險贏得團體賽冠軍，「不僅對學校有交代，也是一種榮譽。」
以12桿勝差輕鬆贏得高中賽首冠的蘇晉弘說，「雖然帶著8桿領先出發，但剛開始打起來還是有一點小擔心，不過第2至4洞連續3洞抓鳥後，即一路打起來感到很順手。後9洞甚至可以用開心打球來形容。」
蘇晉弘說，這個冠軍對我來說，除了開心，「另一層意義是，屏東縣只有我1個選手，我很高興能為家鄉爭光。再者，這次比賽能打出64、65桿，也有自我肯定的作用。」
葉佳胤今天全場抓下8隻小鳥，沒有任何柏忌，前、後9洞都是32桿，打出4天來全場最低的64桿，也刷新今年3月他在寶山球場全國春季賽最後一回合所締造的67桿個人最佳紀錄。今天出發前2洞即連續抓鳥，「那2洞打上去就剩下ok距離。」他說，其實這兩天自己的短鐵發揮得很不錯，「昨天前4洞我也賺到2桿，只是後來風勢加大，越來越難打。」葉佳胤昨天在強風中打出76桿，只比全場男子選手當日最佳成績75桿多1桿而已。
葉佳胤說，今天打出64桿，「我自己當然很高興。」不過，首回合在很多人都打出低桿數時，他卻打了81桿。他說，雖然第1天自己尚未進狀況，且運氣也不是很好。「但這不能當作藉口。先不管最終成績如何，這星期的最大收穫是，經歷大好和大壞截然不同的境況，希望自己可以從中比較琢磨，好好學習調整。」
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