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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巴黎聖母院尖塔燒毀 5年重建.國際徵圖
上個月法國巴黎聖母院遭逢大火，到15日正好一個月，為了加速修復，法國當局舉辦國際建築競圖，期待重生的聖母院尖塔能夠符合當代技術與要素。目前已經徵得許多風格新穎的設計圖，但有5成多的法國民眾卻不想看到時尚聖母院，希望政府照著原本的古典模樣修復，讓聖母院經典再現。
屹立超過850年的聖母院陷入火海，最具代表性的哥德式尖塔不復存在。這場大火燒得巴黎人心碎，為了盡早弭平傷痛，總統馬克宏下令5年內重建。
法國總理 菲利普：「我們將針對重建聖母院舉辦國際競圖。」
法國政府公開對外招募設計圖，希望集思廣益之下，早日化解這場文化浩劫，而設計藍圖也如雪片般飛來。
造景師 威爾曼：「我會在中央建造庭園，周圍可以散步，還能欣賞全市景色。我相信唯有透過大自然，才能將人們連接在一起。」
把自然元素搬進聖母院，威爾曼想出的是空中庭園，讓人們從教堂頂端眺望巴黎風景；也有提案重現經典高塔，加入時尚感，設計一座高100公尺的玻璃塔，或是將整片屋頂換成繽紛彩繪玻璃。
支持新設計民眾：「我不希望是照著原始模樣修復，新的設計應該要更有時尚感。」
反對新設計民眾：「我認為應該要比照原本樣式，我很喜歡它的美麗與神聖感。」
多了潮流感的聖母院，法國人到底買不買帳，當地媒體就做了民調，有5成5的民眾希望蓋回原樣，4成4的人接受新造型。
風琴演奏家 貝克森：「大火猛烈的景象就在我眼前，建築骨架與屋頂都被燒毀，真的讓人感到很絕望。」
風琴演奏家貝克森表示，火災當天他曾在聖母院裡演奏，貝克森說，教堂內部的構造能替琴聲加分許多，一旦改建成其他模樣，恐怕民眾再也聽不到優美的琴聲。
風琴演奏家 貝克森：「你會難以置信琴聲的美妙，音樂會擴散出去又再次匯集，對風琴演奏家來說，在聖母院演出是一種美夢。而這些從各處來報名的藍圖，與建築物本身沒有整體性。」
不只音樂家憂心忡忡，學者也從城市的連結出發，強調新建圖不能光想著用造型取勝。
文化資產學者 普羅：「如果一昧著墨在華麗外觀上，恐怕會失去起初要修復聖母院的重點。我們需要的提案，是能夠解釋它在城市與社會中，如何定位其代表意義。」
聖母院到底是要維持傳統，還是尋求創新，贊成、反對各有想法，但其實巴黎有不少知名景點，也是經過一番寒徹骨。
建築大師 貝聿銘：「我會說工程的前一年半是最痛苦的，我走在巴黎街頭，人們都指著我說，你又在這裡幹嘛，你又要對我們(的羅浮宮)做什麼了。」
建築大師"貝聿銘"曾被巴黎人當做過街老鼠，他為羅浮宮的玻璃金字塔操刀，但如此現代感的設計，當時讓法國人十分懷疑時尚的玻璃金字塔，能夠與古典主義建築相適應。
建築大師 貝聿銘：「我必須說能參與這樣的建設，我感到非常非常驕傲。」
30年過後，當初被罵慘的前衛玻璃金字塔，與具有典範性的羅浮宮，一新一舊成了巴黎經典風景。而同樣是透過競賽徵圖的艾菲爾鐵塔，也經歷被唾棄的過程。
NHK記者：「興建當時，因為鐵造高塔無法融入石砌城市，一本日刷卡購物優惠度發起拆解運動。」
曾經是與城市格格不入的金屬怪物，物換星移後，原本無用又怪異的鐵塔成了法國人的驕傲。一時無法被接納的嶄新，經過歲月洗禮也能蛻變為經典。或許聖母院最後以時尚現身，它也能夠再帶起新的象徵價值。
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】擁抱3 C成為不可抵擋的風潮，但是，長時間使用手機、緊盯電腦追劇、打遊戲的3C族，除了可能因過度用眼，造成藍光侵害眼睛黃斑部、水晶體，也會使眼睛的睫狀肌過度緊繃，讓眼部肌肉如同跑馬拉松，出現眼壓高、眼睛疲累症狀。眼科醫師提醒，3C時代來臨，做好眼睛防藍策略是關鍵，其中適度攝取護眼關鍵營養素，讓護眼更全面。
保護眼睛內服加外用 2大關鍵營養素：葉黃素與蝦紅素
保護眼睛必需靠內服加外用雙管齊下，提到內在補充有益眼睛的營養素，最具代表有2大關鍵營養素，包括：葉黃素與蝦紅素。葉黃素是眼睛黃斑部組成最重要的營養成份，可以幫視網膜戴上一層「防護罩」，有助抵禦藍光等有害光線對於眼睛的傷害。至於蝦紅素 屬於類葫蘿蔔素的含氧衍生物葉黃素類，結構與類胡蘿蔔素相似，擁有相似的生理與代謝功能，目前供人體食用的蝦紅素，主要萃取自雨生紅球藻 (haematoccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方，素食可食，不是從蝦子等海洋生物萃取。蝦紅素能有效的減少自由基鏈鎖反應，更能清除自由基，達到抗氧化的效果。
葉黃素能保護黃斑部，使影像清晰；蝦紅素有助放鬆睫狀肌與增加調節力。前者重在平時保養，後者則是屬於眼睛出現急性如疲勞的緩解，可視為「類藥物」。由於藍光的波長較短、頻率較高，能量相對也高，很容易傷害視網膜，最後導致視網膜「黃斑部病變」。而葉黃素正可以作為黃斑部的保護屏障，阻擋藍光侵害，避免視線歪曲，或出現黑點，最後形成不可逆且有失明風險的黃斑部病變。
適度補充蝦紅素 調節睫狀肌彈性、緩解眼睛疲勞
但是，如果每天滑手機、盯電腦的時間很長，經常眼睛疲勞的族群，則最好補充蝦紅素。蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的2.7倍，可以輔助葉黃素保護黃斑部，並且有助調節睫狀肌。眼睛出現痠、麻、脹、痛，甚至眼窩腫脹不舒服，有可能就是負責對焦的睫狀肌過於疲累，此時睫狀肌會充血、僵硬，進而導致眼壓過高。所以緩解用眼過度導致眼部壓力增加，調節睫狀肌彈性，不妨適度補充蝦紅素。同時也能讓血管內的血流加速，將累積在血管中的廢物帶走。根據日本藤田保健大學實驗證實，連續攝取蝦紅素4毫克28天後，裸視視力提升外，睫狀肌調節焦距能力也增強，眼部疲勞可獲得改善。
一箭雙鵰！蝦紅素與葉黃素二合一 提供全方位保護力
蝦紅素與葉黃素雖有重複防光害功能，但對於護眼效果與範圍仍不同，兩者併用可達到護眼協同效果，包括舒緩眼睛疲勞，提供眼睛更全方位的保護。含有葉黃素加上蝦紅素液態複方，除了更好吸收，可提供眼睛舒適感、提供全方位保護力，對於不喜歡吞錠狀產品、覺得像在吞藥的消費者來說，用喝的液態狀也比較方便。
【護眼小叮嚀】：
陳瑩山醫師最後提醒，正確護眼除了維持日常營養均衡、適度補充護眼葉黃素、蝦紅素營養素，平時更要做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息，例如：每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
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