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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習新上市編輯／陳沛錡
高爾夫》歐巡2018-19開幕戰，三洲三雄開局並轡領先
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】多位世界球星集結Hong Kong Golf Club（香港高爾夫球會），不過首回合殺出Aaron Rai（艾朗•萊伊）、Jason Scrivener（傑森•史克里芬納）和宮里優作（Yusaku Miyazato）三位來自不同洲的黑馬，同以低於標準桿五桿的六十五桿並列領先HONMA Hong Kong Open presented by Amundi（香港公開賽）。
這場總獎金二百萬美元的共站行程賽事，扮演著2018-19年歐巡賽的開幕戰，上季在Race to Dubai（杜拜追逐戰）積分榜名列五十八的英格蘭選手Aaron Rai（艾朗•萊伊），把握住下午風勢相對較小的有利優勢，繳出一張三博蒂、一老鷹和零柏忌的六十五桿，超越早上收住六十六桿的印度選手Arjun Atwal（阿江•阿特沃）。
隨後繳卡的成績又出現兩張六十五桿佳績，一位是澳洲選手史克里芬納，計分卡內容未失一城，進帳五記博蒂，而去年贏得日巡賽獎金王的宮里優作，則是六博蒂對一柏忌，形成三雄鼎立的局面。
年二十三歲的萊伊，其實有機會在收尾洞博蒂，可惜推桿差點進洞，不過還是很開心這一天全場未吞下任何柏忌，他說道：「對我們來，我們算是運氣好，碰到較好的天氣。早上的風勢很大，挑戰性更高，我想任何低於標準桿的成績都是非常好。」
今年轉戰歐巡賽的宮里優作，上季在歐巡賽積分榜僅以一百零三名低調保住工作權，但新球季初登場回到亞洲打出競爭性的桿數，他說道：「今天的推桿和鐵桿都很好，很高興最後一洞抓下博蒂，而且當時天色已經愈來愈暗了。」
阿特沃則是前半場出發表現最佳的選手，全場沒有任何失誤，抓下四記博蒂，終場和韓裔美國選手Micah Lauren Shin（米卡•羅倫•申）及另一位英格蘭人Jack Singh Brar（傑克•辛•布拉爾）並列第四，而泰國選手Danthai Boonma（東賽•布瑪）和南非選手Thomas Aiken（湯瑪斯•艾肯）一桿之差並列第七。
2008年封王的台灣選手林文堂，以六十九桿開出，和世界排名第九的英格蘭名將Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）及暫居亞巡賽獎金王的印度選手Shubhankar Sharma（蘇班卡．夏爾瑪）等人並列二十三，而西班牙球星Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）一桿之差並列四十一。
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