【購物】心理衛生~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 「心理衛生」是一門涵括甚廣的科目（或工作），從個人開始，由內而外，包含家庭與人際、社區與工作、環境與國家政策，最外環是全球事件。本書以這樣的模式鋪陳，談到心理衛生的身（以及物理環境）、心、靈、與社會等面向，不只兼顧到個人身體與心理、社會與靈性（與宗教）層面的健康，也提醒相關政策擬定與機制在一般民眾「心理衛生」所應該負責的區塊。「健康」是一個「持續性」的概念，而不是「全有」或「全無」，因此本書除了健康的「正向」工作（如「維護」）之外，也顧及另一方面的「失能」（如「預防」與「治療」），但是基本上較著重在前者，而現代人所置身的科技社會與全球化趨勢，自然也必須納入考量。
作者簡介
邱珍琬（筆名：仞岡）台灣花蓮人
現職：屏東教育大學教育心理與輔導學系
學歷：
師範大學教育心理系畢業
非逛不可
高師大教育研究所肄業
俄亥俄大學諮網友一致推薦商師教育碩士
德州理工大學諮商師教育博士
經歷：
曾任國、高中教師、建國中學輔導教師
美國心經典商品理診所心理師
台灣藝術學院、世新大學、新竹師院、空最近流行商品中大學兼任副教授
台北生命線、懷仁全省錢王人發展中心講師與團體領導
著作：
「狗狗心理學－以限定商品狗為師」、「諮商技術與實務」
「遇見諮商」、「留學紀事」、「女性主義治療開箱炫耀文理論與實務」
「我們的父親母親」，「要愛不要傷害－家庭溝通宅急便」
「尋回失落的一角」、「A+大學生的42把關鍵鑰匙」
「成長書」、「親職教育」、「做個諮商人」、「作自己的諮商師」
「國小校園欺凌行為與對應策略」、「甜蜜的婚姻書」
「我的家缺角了—一個心理治療師省錢方法的觀察」
「完美的分手—失去，沒甚麼大不了」、「有情人生」
「簡簡單單的生活哲學」、「仞岡散文」、「背景」、「短歌吟」
合著：
「圍爐夜話」、「飲冰室夜話」數集，「這會是一季美好的冬」
「生命果真如此輕易」、「貼近每一顆溫柔的心」
團購人氣商品譯作：
團購人氣產品
「傾聽」、「教養新好男孩」、「人格心理學」
「焦點諮商在國高中的運用」
其他：專文連載有「人間失格」等，其他學術著作見專業期
商品訊息簡述:
作者： 邱珍琬
新功能介紹- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2009/09/02
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女性更年期易患乾眼症 醫師籲勿過度用3C產品
3省錢王找便宜C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。
母親節前夕，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山今天啟動「婦女護眼保健會」，讓婦女認識眼睛疾病及進行護眼保健。
陳瑩山說，40歲以上女性面臨更年期，除出現盜汗、潮熱、心悸外，也因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，淚液減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。若放任乾眼症不管，導致角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。
陳瑩山表示，防乾眼症可攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果。若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度，或者透過熱敷促進眼周血液循環、舒緩眼周肌肉，最重要是避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。
除了更年期女性易面臨眼睛疾病外，孕婦也須注意，陳瑩山表示，孕婦眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量供給胎兒，使孕婦眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易造成視力模糊或病變、眼底出血。
若為高度近視孕婦更要注意，臨床上不少高度近視者在懷孕第三期，黃斑部出血，造成視力急遽惡化就醫。因高度近視者眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差、易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、疲勞等症狀，長期則恐導致黃斑部出血。
陳瑩山提醒，孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準。另外，蛋含有葉黃素、玉米黃素及鋅，營養成分能有效進入人體，也助於保健眼睛。（中央社）
真的？網爆：在美國 亞洲女很搶手！
生活中心／綜合報導
台灣單身女別難過，妳們在美國其實超搶手？一名女網友在PTT的版上詢問，自己在美國留學，該如何找對象。另名旅居美國的網友分享她的觀察，他說，亞洲女人在國外超搶手！
女網友分享，她在美國讀書兩年，別說男友，連男性友人都少之又少，想交個男友真的好難。她有嘗試交友軟體，仍一無所獲，對找對象這是很煩惱。
不過有部分女網友分享自己透過交友軟體找到丈夫的經驗。另名女網友分享她的經驗。他首先建議當事人可先上FB社團或地方版找當地華人一起出去玩，最好有共同興趣，例如衝浪等。或是去當地的背包客棧找人。不過他也說通常條件好者，馬上有對象，反之，過34歲還是單身者，相處過後就會發現他的單身原因。
同時他提到最重要的一點是：亞洲女人最搶手，反之，「亞洲男人與非裔女人（黑人）是食物鏈最底層」。他提到亞洲女生超受歡迎，亞洲男生要跟各色人種競爭以及自己人互相傷害超可憐。最後她再次建議，不要設限，廣結善緣對生活很有幫助。
這件事本就見仁見智，有女網友說自己只是去酒吧，就一堆男人上來搭訕。也有男網友說自己與美國女人交往中。
▲約會示意圖（圖／翻攝自Pixabay ）
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