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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曾角逐「龍母」！緋紅女巫試鏡《權力》崩潰：最丟臉經歷
好萊塢女星伊莉莎白歐森(Elizabeth Olsen)出道8年，因在漫威系列電影飾演「緋紅女巫」一角聲名大噪；其實她在正式出道前，曾參與知名影集《權力遊戲》試鏡，競爭「龍母」丹妮莉絲坦格里安(Daenerys Targaryen)一角，雖最終遺憾落選，仍是1段難忘經歷，伊莉莎白也不吝分享，那次試鏡是她出道至今「最丟臉的1次！」
伊莉莎白歐森近日接受《Vulture》專訪，坦言先前未正式出道時，也有過1段到處試鏡，卻到處碰壁的日子，還透露曾試圖角逐《權力遊戲》的「龍母」丹妮莉絲坦格利安一角，並以2種口音詮釋了劇中的經典場景，「那次絕對是我最丟臉的一次試鏡！」
她當時被指定表演龍母在第1季結尾的獨白片段，也就是與「馬王」雙雙被火燒，在一片灰燼中帶著3隻小龍站在眾人面前的場景，伊莉莎白指出，「她必須對著上千人演講，說服大家自己成為了他們的女王，劇組當時也不確定是否會想要1個『英國腔』的女王，所以我2種腔調都演了1遍。那次真的是1次可怕的災難，現在不管誰提到糟糕的試鏡經驗，我都會想起這段。」
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童星出身的伊麗莎白4歲就開始演戲，但當時都屬於「玩票性質」，一直到2010年完成斯科藝術劇院的表演課程後，她才真正開始想往演員發展，並於隔年上映的電影《迷懵夢寐》(Martha Marcy May Marlene)嶄露頭角，獲得剁向獨立電影獎項的肯定，成為當時好萊塢炙手可熱的新人演員。
實習編輯／陳冠宇
高血壓標準趨嚴 如何避免 血壓「高人一等」？
美國心臟學會於2017 年將高血壓標準從140/90 mmHg（收縮壓/ 舒張壓，以下同）下修至130/80mmHg，也就是當血壓超過130/80mmHg 即屬高血壓，應接受治療。台灣目前仍維持一般人140/90mmHg 才算高血壓，但有心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病、腦中風服用抗凝血藥等4 大族群的血壓值建議控制在130/80mmHg 以下，以減少併發症。
臺大醫院內科部心臟內科主治醫師、臺大醫學院內科教授王宗道，曾接受《好健康》會刊諮詢時表示，高血壓是全球造成死亡的最大原因，造成的病變有兩種型態：一種是血壓過高導致血管破裂出血，另一種則是血管內過大的壓力讓血管變硬，表面形成斑塊，一旦表面龜裂引發局部血栓形成或掉落恐造成阻塞。這些血管的問題隨著發生在不同部位，產生腦出血中風、心肌梗塞、心房顫動、心律不整，心衰竭、主動脈剝離、腎臟動脈狹窄、周邊血管疾病等問題，預防就必須從控制血壓做起。
有些人以為老年人有高血壓是正常的，其實高血壓就是個病態，跟年齡無關，對老年人來說血壓控制得愈好、對健康更有幫助。不過確實有些因體質因素「基礎血壓」本來就很高的人，不建議一下子就要用藥降到目標值，而是循序漸進的方式來達標。
血壓不是量到一次異常，就會被判定是高血壓。若血壓數值偏高但低於160/100 mmHg，建議居家測量血壓、觀察3個月，再來判斷是否需要接受治療；若血壓在160/100mmHg以上，就符合第二期高血壓的定義，需要開始接受治療。
改善高血壓除了用藥，還要搭配非藥物的生活降壓守則，包括「S-ABCDE」，S為限鹽（Salt restriction）、A為限酒（Alcohol limitation）、B為減重（Body weight reduction）、C為戒菸（Cessation of smoking）、D為飲食控制（Diet adaptation）、E為持續運動（Exercise adoption），臨床上有10～15%高血壓患者透過這個原則，可以減藥甚至可以不用藥。
飲食避免吃太鹹，跟血壓控制息息相關，日本過去是很愛吃鹽的民族，每天吃到20公克的鹽，現在一路減少到12公克，中風與死亡率明顯降低許多；台灣民眾現在平均每天吃10公克鹽，最好的目標是控制每天攝取不超過6公克（2400毫克的鈉），研究顯示減少6公克鹽等於降低10mmHg的收縮壓，等同一種血壓藥的效果。
全文請見 https://pse.is/CL7JU
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