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- 譯者： 羅世宏
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約彌月送禮推薦結婚送禮推薦57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
岳東華秋訓在屏東 內野工具人搶一軍
記者蕭保祥／台中報導
中華職棒（CPBL）中信兄弟23歲內野手岳東華今年出戰冬季聯盟（AWB），24日賽前受訪表示，自己之前與球隊在屏東麟洛秋訓，希望以內野工具人爭取2019年一軍更多出賽機會。
▲岳東華秋訓在屏東。（資料照）
之前有報載岳東華要前往美國職棒秋季聯盟比賽，但他表示自己在屏東秋訓，沒有前往美國，主要加強二、三壘與游擊守備，打擊力量也要再加強。
岳東華說，「今年表現不理想，上一軍機會不多，自己也沒有好好把握機會表現。」岳東華本季出賽24場擊出8支都是一壘打，打擊率只有1成45。
岳東華曾經被前總教練Cory Snyder（史耐德）評價是運動能力非常好的內野手，但今年沒有搶下三壘位置，象隊火力供輸上，三壘較為薄弱，期待岳東華的來季。
中職聯隊這次冬聯只有1名一壘手范國宸，岳東華或楊家維出現在一壘守備也不讓人意外。
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